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💧💦단식하지 않고 물 마시는 시간 지켜 '전략적인 다이어트' 하는 방법 사실 이건, '나'를 위해 남기는 글이다. '임마, 물 좀 잘 마시고 살도 빼고 건강해지자.' 아이유 '물 다이어트' 중요한 날을 앞두고 아이유가 급할때? 치트키로 쓴다는 물 다이어트가 소개된 후 한동한 떠들썩 했던 걸로 기억한다. 방법은 물론 단시간에 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법이 단식이긴하다. 안먹으니까 빠질 수 밖에. 그래서 대단한 식탐을 참을 수만 있다면 물로 배를 채우며 단식을 강행하는 사람들이 많은데, 단식 준비기간과 효능, 부작용등은 알고 해야하지 않겠는가? 물론 나도 '디톡스'에 약간 집착하는 스타일이라, 단식의 효능을 알고는 혹해서 시도해봤는데, 머릿속에 너무 '나는 단식하고 있어' 생각이 가득차서 그런지, 결국 눈앞의 알새우칩을 노려보다 눈싸움에 지고 그길로 입이 터져버려서 선물로.. 2020. 10. 16.

비공개 처리된 가짜사나이 1, 2 왓챠에서 볼 수 있다. 이근·로건·정은주…논란의 '가짜사나이', 결국 영상 중단 [전문] 이근·로건·정은주…논란의 '가짜사나이', 결국 영상 중단 [전문], 김계란, '가짜사나이' 영상 게재 중단 선언 이근·로건·정은주 교관들 잇따른 논란 김계란 "모든 활동 중단" '가짜사나이' 모두 www.hankyung.com 기사를 보고 얼마 전에 가짜사나이를 왓챠에서 공개했던것이 생각나 찾아보았다. 아직 왓챠에서는 공개가 되어 있고, 차후 어떤 조치가 있을지는 나도 잘 모르겠다. 가짜사나이를 못 본 분들은 왓챠를 이용하면 아직은 시청이 가능하다. 가짜사나이 출연자들이 한참 논란이 되어 떠들 썩 했던 것 같은데, 해당 논란의 내용에 대해서는 자세히 알지 못한다. 위의 기사 및 기타 등등의 무수한 기사들을 참고해보면 쉽게 알 수 있을 터... 2020. 10. 16.

넷플릭스 개봉 예정 한국 영화 3편, '텐트폴 영화' 무슨 뜻? 10명 중 1명은 이용한다는 넷플릭스, 저번 달, 우리나라에서 결제된 넷플릭스 금액이 무려 462억이라니, 코로나 여파에 돈이 어디로 이동하고 있는지 '대충' 체감할 수 있는 대목인 듯하다. 영화계에도 큰 영향을 미치고 있는 이 미쳐버릴 코로나는, 텐트폴 무비라 불리는 영화까지 넷플릭스 개봉을 염두해두고 물밑작업을 하게 만들었는데, 요즘 극장 상황이 얼마나 심각한지 체감할 수 있겠다. 극장가가 어렵다고 해도, 아이러니하게 집순이에 해외 거주 중인 넷플릭스 N년차 이용객인 나에게는 오히려 반가운 소식이기도 했는데, 올해 넷플릭스를 통해 개봉을 염두해두고 있는 협상이 막바지 단계인 기대작 세편을 소개한다. 근데, 텐트폴 무비가 뭐야? 텐트폴은 텐트 칠때 텐트를 지지하는 기둥, 우리가 흔히 얘기하는 '폴대'인.. 2020. 10. 16.

도도솔솔라라솔 구미호뎐 강아지 '미미' 인스타그램/유튜브 '미미'가 된 '별이' 고아라, 이재욱 주연의 KBS 수,목 드라마 도도솔솔라라솔에서 '미미'역할을 맡아 씬스틸러 역을 단단히 하고있는 강아지는 동글동글 미용을 한 포메라니안, 본명은 '별이' 라고한다. 어제 다리 깁스한 장면에서 심쿵했다. 이 강아지, 구미호뎐에도 잠깐 나왔었다는데, 이정도면 완전 대세 배우아닌가❤ 이전 포스팅(아래) 에서 고아라_ 구라라_의 극중 자동차를 다루면서 별이를 잠깐 언급했었는데, 예쁜 '미니'도 궁금하다면 여기를 참고하면 된다. 자동차랑 강아지가 예쁜 '도도솔솔라라솔' 보고 모아 본 '미니'한 감성의 예쁜 자동차들🚘🚓🚕 비밀의 숲 시즌 2가 종영을 하고, 우리집은 뭘 봐야하나, 넷플릭스와 왓챠, 유튜브 여기저기 기웃거린다. 기다리던 구미호뎐은 넷플릭스 공개 미정이라 어디서 .. 2020. 10. 15.

스쿼트 30일 챌린지 캘린더 공유: 굿노트/삼성노트/아이패드/갤럭시탭/프린터블 오늘은 제가 쓰려고 최대한 심플하게, 운동하면서 기록도 가능하도록 6x5로 딱 30일 챌린지 할 수 있도록 만든 양식 공유하려고요. 노트 양식도 몇 가지 올려두었는데, 필요하시면 아래 관련 게시물에서 보시고 편하게 다운로드하여 가시면 됩니다. '무료로 공유해드리는 자료는 상업적 이용이 불가합니다. 공유나 배포는 블로그 링크를 이용해주시기 바래요. 아직 부족한 자료지만, 개인적인 용도로 예쁘게 활용해주시면 너무너무 너무 감사하겠습니다.' =sova= 스쿼트 30일 챌린지, Let's do this! 마음먹고 의지만 있다면 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이지만, 효과는 어마어마한 스쾃, 많이들 하죠? 스쾃의 효과는 몇 번이나 강조해도 모자라요. 뒤태를 정돈해주고, 다리와 엉덩이를 아름답게 만들어주죠. 혈액순환.. 2020. 10. 15.

맛있는 샐러드 만드는 kick! '페타치즈' Feta 🧀 (+ 여름방학 소희 레시피) FETA 페타 치즈 페타 치즈는 양, 염소의 젖으로 만든 치즈로 샐러드와 함께하면 좋은 식재료인데, 공액 리놀렌산이 들어 있어 체지방을 감소하는 효과가 있다. 칼로리는 1oz (약 28g) 기준 약 75kcal로 다른 치즈들에 비해 낮지만, 페타 치즈는 소금물에 숙성을 시킨 치즈라 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 나트륨 배출에 도움이 되는 칼륨이 많은 토마토, 호박 등과 함께 곁들이면 좋다. 고소하고 짭조름한 페타 치즈, 샐러드에 살찌는 드레싱 대신 뿌려 봐 바바바🧀 최근에 소희가 여름방학이라는 프로그램에서 아침식사로 만든 미카엘 셰프의 불가리아 가정식 레시피에 페타 치즈를 이용했었다. 나도 카페에서 일할 때 브런치메뉴에 페타치즈를 상당히 많이 사용했었는데, 익힌 요리에 사용하는 건 처음 봤다. 맛이 예.. 2020. 10. 14.

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