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단백질쉐이크 흔들기 귀찮아서 산 거(feat. 박용우 스위치온 다이어트 2주차) 박용우 슨생님의 스위치온 다이어트 2주차 중간 후기 겸 언박싱2주차에는 아침과 오후 간식으로 단백질쉐이크, 점심은 저탄수식, 저녁은 No탄수 일반식으로 진행이 된다. 첫주에 3일은 단백질 쉐이크만 먹어서 지방과 근육이 같이 빠져서 3일에 2kg이 감량이 되었고, 4일차부터 점심 한끼를 저탄수 일반식으로 1주차를 마무리 하는 동안 드라마틱하진 않지만 추가로 몇백그램의 감량을 했다. 그런데! 2주차가 되니... 몸무게가...... ???늘었다. 하... 매일 매일 아침에 눈뜨자마자 공복에 몸무게를 측정하고 기록하고 있어서 그런지, 왠지 숫자에 집중하게 된다. 그동안 허리둘레가 몇센치가 줄었는지 나중에 알고 받은 동기부여, 단톡방에 계신 분들과 고민 나누며 받은 2차, 3차 동기부여로 프로작심삼일러는 무슨.. 2024. 8. 16.

StockX 도착! 호카 마파테 쓰리2 니콜맥러플린 스톡엑스 첫 주문 드디어 도착! 8월 9일에 주문완료 후 판매자가 스톡엑스로 물건을 보내고, 스톡엑스의 인증을 받은 후 오늘 8월 16일 배송받기까지 딱 일주일이 걸렸다. 원래 예상 도착날짜는 8월 20일이었는데 오늘 온다는 메일보고 너무 반가웠지 뭐야😶‍🌫️ 호카, 가볍다! "박스안에 신발 없는 거 아니야?" 벨이 울리고, 호다닥 로비로 내려가 택배 수령. 택배는 DHL로 왔다. 박스를 건네받았는데 순간 신발이 들어있긴 한건가?라는 생각을 했었드랬다. 집에 후딱 올라와서 언박싱할려고 보니 스톡엑스에서 포장한 박스가 비뚤어져(어긋난건 못참지)있네? 순간 킹받았지만, 박스안에 박스 있을테니 진정하고 오픈! 호카 마파테 쓰리2 니콜 맥러플린 네온컬러로 주문해서 그런지 호카 박스도 원래의 파란박스가 아닌.. 2024. 8. 16.

스위치온 다이어트 2주차 시작, 24시간 단식 중 먹어도 되는 음식? 스위치온 다이어트 2주차 시작박용우 스위치온 다이어트 2주차에 접어들었는데, 몸무게의 변화가 거의 없다. 대신 근육량이 조금씩 늘고 있는 것이 보인다. 체지방은 정말 미세하게 빠지고 있고, 꽉끼던 바지가 어느정도 잘 맞는 걸 보니 기부니가 좋다.박용우 스위치온 다이어트 2주차2주차에는 아침, 오후간식에 단백질 쉐이크를 먹고, 점심식사는 저탄수 일반식, 저녁 식사는 탄수화물 제외한 일반식을 하는 스케쥴에 일주일에 한 번, 24시간 단식이 포함된다. 오늘 점심 스시먹은 기념으로 내일로 계획했던 단식을 하루 앞당겨 오늘하려는데, 아무래도 볼일을 시원하게 못본지 며칠, 좀 더 가벼운 몸을 위해 메타무실(차전자피)의 도움을 받아야 할 것 같아서 단식 중 허용되는 음식이 있는지 찾아보았다. 박용우 슨생님의 .. 2024. 8. 13.

호카 x 니콜 맥러플린 마파테 쓰리2, StockX에서 구매 후기😶‍🌫️ HOKA x Nicole McLaughlin Mafate THREE2한달을 넘게 고민을 했는데, 결국 구매했다. 나는 사실 런닝화가 필요했던건데, 마파테 쓰리2가 트레일런닝화라 너무 좋은데, 너무 예뻐보이는데 갖고싶은데, 고민고민하면서 후기 사냥을 나섰다. 엄청 편하다, 하루에 2만보씩 걸으며 여행을 했는데 하나도 발아프지 않았다. 런닝화로 신고있다 등등의 나에게 도움?이 되는 후기만 골라 읽으며 '구매할 결심'을 하고 처음 봤던 END Clothing에 갔는데 허? 사이즈가 없..네? 없다. 어디에도 없다. 크림이 해외배송이 안되는 관계로 StockX 를 처음 이용했다. HOKA TV on Youtube StockX https://stockx.com/ StockX: Sneakers, Streetwear.. 2024. 8. 10.

요즘 유행하는 박용우 스위치온 다이어트를 시작해봄(1단계 후기) 스위치온 다이어트 혹은 박용우 다이어트요즘 아주 핫한 다이어트, 1N년째 다이어트 중이라 나의 유튜브 알고리즘을 타고 박용우 슨생님께서 찾아오셨다. 크레마 도서 구독중이라 다른 경로로 책을 구입해서 보진 않았고, 10여년 전에 쓰신 '4주 해독 다이어트'라는 쌤의 책이 크레마에 있길래 읽어보니, 요즘 그 스위치온 다이어트의 내용과 스케쥴 등이 동일했다. 10년이 넘게 일관된 방법을 추천하신다는 반증이기도 하다. 4주 해독다이어트 스위치온 다이어트의 바이블이라 불리는 책: 내몸혁명내 몸 혁명체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명 뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상.. 2024. 8. 9.

다이어트 자극 사진💚🧡 Minimalist. | Minimalist fashion, Style, Fashion아직 댓글이 없습니다! 대화를 시작하려면 하나를 추가하세요.www.pinterest.com.au 70’S TEES | Style, Summer fashion, Cute outfits아직 댓글이 없습니다! 대화를 시작하려면 하나를 추가하세요.www.pinterest.com.au 2024. 8. 8.

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