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[์†Œ์†Œํ•œ Unboxing] ์ƒค์˜ค๋ฏธ ์ฒด์ค‘๊ณ„, ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ์•ฑ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ํ•ญ๋ชฉ/mi body composition 2 review (openshop, AU) ํƒ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋„์ฐฉํ–ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒŒ ์ฐธ, ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ธดํ–ˆ์ง€๋งŒ ๋ง‰์ƒ ๋„์ฐฉํ•˜๋‹ˆ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ด์ƒํ•ด์ง€๋Š” ํƒ๋ฐฐ, ๋ฐ”๋กœ ์ฒด์ค‘๊ณ„์ด๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ํ—ฌ์Šค์žฅ์€ ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ •๊ธฐ๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ ์ธ๋ฐ”๋””๋ฅผ ์ธก์ •ํ•œ์ง€๊ฐ€ ๊ฝค ์˜ค๋ž˜ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ํ˜ธ์ฃผ์—์„œ ๊ฝค ์œ ๋ช…ํ•œ ์ „๊ตญ์— ์ง€์ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ—ฌ์Šค์žฅ์ž„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ๋†€๋žฌ๋‹ค. ์˜คํ”ˆ์ƒต(ํ˜„๋Œ€ํ™ˆ์‡ผํ•‘์ด ํ˜ธ์ฃผ์— ๊ฐœ๊ตญํ•œ ํ™ˆ์‡ผํ•‘์ฑ„๋„) ์•ฑ์—์„œ ์ผ์ฃผ์ผ์— ๋‘๋ฒˆ ํƒ€์ž„๋”œ์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๋งˆ์นจ ์ถ”๊ฐ€ํ• ์ธ์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ƒค์˜ค๋ฏธ ์ฒด์ค‘๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๋ฐฐ์†ก๋น„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ 4๋งŒ์›์ •๋„์— ๊ตฌ๋งคํ–ˆ๋‹ค. ๊ฐœ๋ด‰ ์™ ์ผ์ธ์ง€ ์˜คํ”ˆ์ƒต ๋ฐ•์Šค์— ๋‹ด๊ฒจ์žˆ์ง€ ์•Š๊ณ , ๋น„๋‹ํฌ์žฅ์œผ๋กœ ๋„์ฐฉ์„ ํ–ˆ๋‹ค. ์˜คํ”ˆํ•ด๋ณด๋‹ˆ ๋ฝ๋ฝ์ด ์™„์ถฉ๋น„๋‹์— ๊ฐ์‹ธ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ฒด์ค‘๊ณ„ ๋ฐ•์Šค๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๋‚˜์™”๋‹ค. ํ•˜์–€์ƒ‰ ์•„์ดํ…œ์€ ์–ธ์ œ๋‚˜ ์˜ณ๋‹ค. ์˜ˆ์˜๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ ์„ค๋ช…์„œ๋Š” ํ•œ๊ตญ์–ด๋กœ๋„ ๋ฒˆ์—ญ๋œ ํŽ˜์ด์ง€๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์—ˆ๊ณ , ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฏธํฌํ•จ์ด๋‹ค. ์น˜์‚ฌํ•˜๋‹ค. .. 2020. 10. 14.
Overnight Oats '์˜ค๋‚˜์˜ค' ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„, ์Šค์œ„์Šค ๋ฒ„์ฒ˜ ๋ฎค์ฆ๋ฆฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜ค๋ฒ„๋‚˜์ž‡ ์˜คํŠธ๋ฐ€์€ ์•„์นจ์‹์‚ฌ๋กœ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋ฐฐ๋ถˆ๋ฆฌ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์˜ค๋ž˜๊ฐ€์„œ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค์—๊ฒŒ ์•„์ฃผ ์ธ๊ธฐ๋‹ค. ํŠนํžˆ '์กฐ๋ฆฌ'๊ณผ์ •์ด ํ•„์š” ์—†๊ณ , ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์—„์ฒญ ๊ฐ„๋‹จํ•ด์„œ ์ €๋…์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ค€๋น„_1๋ถ„ ๋ฏธ๋งŒ ์†Œ์š”_๋งŒ ํ•ด๋‘๋ฉด ๋ฐ”์œ ์•„์นจ์— ํ›„๋‹ค๋‹ฅ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ธฐ ์ข‹๋‹ค. Bircher muesli is the Original Overnight Oats ๋ฒ„์ฒ˜๋ฎค์ฆ๋ฆฌ, ๋ฒŒ์ณ ๋ฎค์ฆ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ํ˜ธ์ฃผ์—์„œ๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ '๋ฒŒ์ฒ˜'๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์ด ์Œ์‹์€, ์Šค์œ„์Šค์˜ Dr. Maximilian Bircher Benner ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ์ทจ๋ฆฌํžˆ์— ์žˆ๋Š” ๊ทธ์˜ ํด๋ฆฌ๋‹‰์˜ ํ™˜์ž๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ๋งŒ๋“  ์Œ์‹์ด๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ '์˜ค๋‚˜์˜ค'๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋Š” ์˜ค๋ฒ„๋‚˜์ž‡ ์˜ค์ธ , ์˜ค๋ฒ„๋‚˜์ดํŠธ ์˜คํŠธ๋ฐ€์€ ์Šค์œ„์Šค์˜ ๋งฅ์‹œ๋ฐ€๋ฆฌ์–ธ ๋ฒŒ์ฒ˜ ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๋งŒ๋“  ์ด ๋ฒŒ์ฒ˜ ๋ฎค์ฆ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฏธ๊ตญ์œผ๋กœ ๊ฑด๋„ˆ๊ฐ€๋ฉด์„œ ๋ถˆ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋œ .. 2020. 10. 14.
๐Ÿ†• ์ธ์Šคํƒ€ ์Šคํ† ๋ฆฌ์— ์‚ฌ์ง„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” 2๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์ฐจ์ด์  (iphone only, ์•ˆ๋“œ๋กœ์ด๋“œ ๊ฐค๋Ÿญ์‹œ์—๋Š” ์—†๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ ๋น„๊ต) ์˜ค์ „์— ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์–ด๋–ค ๋ถ„์ด ์งˆ๋ฌธ์„ ์ฃผ์…จ์—ˆ๋‹ค. ๋‚ด ๊ฐค๋Ÿญ์‹œ์—๋Š” ์™œ ๋ณต์‚ฌํ•ด๋„ ์‚ฌ์ง„์ด ์•ˆ ๋œจ๋ƒ๊ณ .... ์•„, ๋‚ด๊ฐ€ ์•„์ดํฐ์„ ์จ์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด ์ƒ๊ฐ์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ '00 ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•'์ด๋ผ๊ณ ๋งŒ ๊ธ€์„ ์ผ๊ตฌ๋‚˜ ๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์–ด ๋ ˆ์ด๊ฐ€ ์“ฐ๋Š” ๊ฐค๋Ÿญ์‹œ ๋…ธํŠธ10+๋กœ ๋ฐ”๋กœ ๋น„๊ตํ•ด๋ดค๋‹ค. ์•ˆํƒ€๊น์ง€๋งŒ, ์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•  ๊ธฐ๋Šฅ๋„, ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ์Šคํ† ๋ฆฌ์— ์‚ฌ์ง„์„ ์‚ฌ์ง„์ฒฉ์—์„œ ๊ณต์œ  -> ๋ณต์‚ฌํ•ด์„œ ์Šคํ† ๋ฆฌ์— ๋ฐ”๋กœ ํŒ์—…๋˜๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ๋„ '์•„์ดํฐ ์˜จ๋ฆฌ'์ด๋‹ค. ์•ˆ๋“œ๋กœ์ด๋“œ ์‚ฌ์šฉ์ž๋„ ์—„์ฒญ ๋งŽ์€๋ฐ ์™œ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋‹ค๋ฅธ๊ฐ€, ์œผ์ž‰? ์ผ๋‹จ, ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ๊ฐ€๋ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ *์ข€ ๊ท€์ฐฎ์•„๋„ Layout ์•ฑ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์ง„ ํŽธ์ง‘ ์•ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฝœ๋ผ์ฃผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์—…๋กœ๋“œํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†๊ฒ ๋‹ค. - ๊ฐค๋Ÿญ์‹œ ์•„์ดํฐ ์ธ์Šคํƒ€ ์Šคํ† ๋ฆฌ ๋ฉ”๋‰ด ๋น„๊ต - ์ธ์Šคํƒ€ ์Šคํ† ๋ฆฌ ์‚ฌ์ง„ ์—ฌ๋Ÿฌ์žฅ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ• 1 .. 2020. 10. 13.
๐Ÿฅš์ผ๋ฐ˜ ์ „๊ธฐ๋ฐฅ์†ฅ์œผ๋กœ ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ณ„๋ž€ ๋ณ„ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋น„๊ต ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฐ„์‹, ์‹์‚ฌ ๋Œ€์šฉ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๋•๋Š” ๊ณ„๋ž€! ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ์šด๋™์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ ค๊ณ  ๊ณผ์ผ๋„ ์•ผ์ฑ„๋„ ๋‹ค ์‚ฌ๋‘์—ˆ์ง€๋งŒ, ๊ฐ€์žฅ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋จน์€ ๊ฑด ๋ฐ”๋กœ๋ฐ”๋กœ ๊ณ„! ๋ž€! ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€์ด ๋” ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆฌ๋”๋ผ๋„ ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋†“๊ณ  ๋จน๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์นผ๋กœ๋ฆฌ์—์„œ ๋ฐ˜์ „์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค! ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ž‘ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์•Œ์•„๋ณด์ž. ๐Ÿค ์„ธ์ƒ ์‰ฌ์šด ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ! ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฟ ์ฟ ๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ ์ผ€์ด๋งˆํŠธ์—์„œ ์‚ฐ $39์งœ๋ฆฌ(3๋งŒ 5์ฒœ ์› ์ •๋„)์ผ๋ฐ˜ ๋””์ง€ํ„ธ ๋ผ์ด์Šค์ฟ ์ปค๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด์„œ ๋ฐฅ๋„ ํ•˜๊ณ  ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๋Š”๋‹ค. ์Œ€์ด ๋‹ฌ๋ผ์„œ ์—ฌ๊ธฐ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐฅ์„ ํ•˜๋ฉด ์ •๋ง ๋ณถ์Œ๋ฐฅ๋งŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋ฐฅ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋Š”๋ฐ, ์ตœ๊ทผ์— ํ•œ์ธ๋งˆ์ผ“์— ๊ฐ€์„œ ๊ฒฐ๊ตญ ํ•œ๊ตญ ์Œ€์„ ์ƒ€๋‹ค. ํ•œ๊ตญ ์Œ€๋กœ ๋ฐฅ์„ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ํ™•์‹คํžˆ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค! ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ฐ–๊ณ  ์‹ถ๋‹ค, ์ฟ ์ฟ . ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ณผ.. 2020. 10. 12.
ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌ ์ˆ˜์ต ์ฐฝ์ถœ, ๊ด‘๊ณ  ์„ค์ • ๊ด€๋ จ ์ข‹์€ ์†Œ์‹๐Ÿ’› ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด์š”! ๋นจ๋ฆฌ ์—…๋ฐ์ดํŠธํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ๊ฑฐ์—์š”. ๋งค์ผ๋งค์ผ(โ´โ—ก`โ) ์–ผ๋งˆ ์ „ ์• ๋“œ์„ผ์Šค ๋Œ€๋ž€์— ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌ ์‹ ๊ทœ ๊ฐ€์ž…์ž๊ฐ€ ์—„์ฒญ ๋งŽ์•„์ง€๊ณ , ๊ตฌ๊ธ€ ์• ๋“œ์„ผ์Šค ๊ด‘๊ณ ๋ฅผ ๊ฒŒ์žฌํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋ธ”๋กœ๊ทธ๋“ค๋„ ๋™์‹œ์— ๊ธ‰์ฆํ–ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€์ž…ํ•ด์žˆ๋˜ ์นดํŽ˜๋งŒ ํ•ด๋„ ์‹ ๊ทœํšŒ์›๋“ค์ด ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ๊ณ , ๊ทธ๋“ค์€, ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ์‹œํ–‰์ฐฉ์˜ค๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ํ™ฉ๊ธˆ์•Œ์„ ๋‚ณ๋Š” ๊ฑฐ์œ„๋ฅผ ํ‚ค์›Œ๋‚ธ ์„ ๋ฐฐ๋“ค์˜ ๋…ธํ•˜์šฐ๋ฅผ ํƒ๋‹‰ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ๋‚œ ๋Œ€๋ž€ํƒ‘์Šน์ž๋‹ค. ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ์€ 2์ฃผ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค ๊ฑฐ์ ˆ์„ ๋ฐ›์•˜๊ณ , ํ•œ๋ฒˆ์€ ํ•˜๋ฃป๋ฐค๋งŒ์— ๊ฑฐ์ ˆ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋Š” ์ž ์‹œ ๋„ค์ด๋ฒ„ ๋ธ”๋กœ๊ทธ๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค๊ฐ€, ์‚ผ์„ธํŒ์ด๋‹ˆ 'ํ•œ๋ฒˆ ๋” ๊ฑฐ์ ˆ๋ฐ›๊ณ  ๊ทธ๋งŒํ• ๋ž˜'๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ์‹ ์ฒญ์„ ํ–ˆ์—ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ์‚ผ์ˆ˜ ๋์— ์• ๋“œ์„ผ์Šค๋ฅผ ๋”ฐ๋ƒˆ์ง€๋งŒ, ๋ฌ˜ํ•˜๊ฒŒ ์‹œ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ž€์ธ ์ค„ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด.. 2020. 10. 12.
๊ตญ๊ฐ€๋น„x์˜๊ตญ๋‚จ์ž, ์ž๊ฐ€๊ฒฉ๋ฆฌ ์ง€์นจ ์œ„๋ฐ˜? ์‚ญ์ œ๋œ ์‚ฌ๊ณผ๋ฌธ์ด ์–ด๋• ๊ธธ๋ž˜; ๊ตญ๊ฐ€๋น„๊ฐ€ ๋ˆ„๊ตฌ์•ผ? ์ƒ์ผํŒŒํ‹ฐ ์ค€๋น„ํ•ด ์ค€ ์˜๊ตญ๋‚จ์ž ์กฐ์‰ฌ๋Š”? ์กฐ์‰ฌ๋Š” ํ•œ๊ตญ๋ฌธํ™”๋ฅผ ์œ ์ฐฝํ•œ ํ•œ๊ตญ์–ด๋กœ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋Š” ์˜๊ตญ์ธ ์œ ํŠœ๋ฒ„๋กœ, ๊ตฌ๋…์ž ๋ฌด๋ ค 400๋งŒ๋ช…์„ ๊ฑฐ๋Š๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋Š” '์˜๊ตญ๋‚จ์ž'์ฑ„๋„์„ ์šด์˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์œ ํŠœ๋ฒ„์ด๋‹ค. ์ด๋“ค์ด ์„ธ์ปจ ์ฑ„๋„๋กœ ์šด์˜ํ•˜๊ณ  '์กธ๋ฆฌJolly' ์—ญ์‹œ ๊ตฌ๋…์ž๊ฐ€ 215๋งŒ๋ช…์ด๋‚˜ ๋œ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ€๋น„๋Š” ์•„๋ฅดํ—จํ‹ฐ๋‚˜ ์ถœ์ƒ, ์ŠคํŽ˜์ธ, ๋ฏธ๊ตญ, ํ”„๋ž‘์Šค ๋“ฑ์„ ๊ฑฐ์ณ, ์ง€๊ธˆ์€ ์˜๊ตญ์— ๊ฑฐ์ฃผ์ค‘์ธ ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ๊ณผ ์•„๋ฅดํ—จํ‹ฐ๋‚˜ ์ด์ค‘๊ตญ์  ์†Œ์œ ์ž์ด๋‹ค. ๋ฅด๊ผฌ๋ฅด๋™๋ธ”๋ฃจ ์ถœ์‹ , ๋งˆ์Šคํ„ฐ์…ฐํ”„์ฝ”๋ฆฌ์•„ ์‹œ์ฆŒ3 ์ค€์šฐ์Šน์œผ๋กœ ์œ ๋ช…์„ธ๋ฅผ ๋–จ์ณค๊ณ , ์œ ํŠœ๋ธŒ ์ฑ„๋„ '๊ตญ๊ฐ€๋น„GabieKook' ๋ฅผ ์šด์˜์ค‘์ด๋ฉฐ, ์ด ๋˜ํ•œ 133๋งŒ๋ช…์˜ ๊ตฌ๋…์ž๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋Œ€ํ˜•์ฑ„๋„์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ๊ตญ๊ฐ€๋น„์™€ ์กฐ์‰ฌ๋Š” ๋ถ€๋ถ€์ด๋‹ค๐Ÿค ์–ผ๋งˆ์ „์— ๋‘˜์ด ํ•œ๊ตญ์„ ๊ฐ„๋‹ค๋Š” ์˜์ƒ์„ ๋ดค๋Š”๋ฐ, ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฒฐ์ •์ด๋ผํ•˜๋‹ˆ ์•ˆํƒ€๊น๊ธฐ๋„ .. 2020. 10. 12.